Sınav Kaygısı Nedir?
Sınav kaygısı, öğrencilerin sınav öncesi ve sınav anında yaşadığı stres ve endişedir.
Uzman Tavsiyeleri
- Nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri uygulayın.
- Olumlu düşünme ve gerçekçi hedefler koyun.
- Düzenli uyku ve sağlıklı beslenmeye dikkat edin.
- Sosyal destek alın, gerekirse psikolojik danışmanlık kullanın.
- Sınav günü için rahatlatıcı rutinler oluşturun.
SEO Anahtar Kelimeler: sınav kaygısı, yks stres yönetimi, motivasyon teknikleri, sınav psikolojisi, nefes egzersizleri.