Beyin Dostu Beslenme Nedir?
Sınav döneminde konsantrasyonu ve hafızayı güçlendiren besinler: omega-3, B vitamini, magnezyum ve antioksidanlar.
- Balık, ceviz, yaban mersini, tam tahıllar tüketin.
- Düzenli su için, şeker ve ağır yağlardan kaçının.
- Dengeli öğünler ve sınav sabahı hafif kahvaltı yapın.
SEO Anahtar Kelimeler: yks beslenme, beyin dostu besinler, sınavda beslenme, hafıza güçlendirme, konsantrasyon artırma.